怀孕五个多月时，夜里总因为腿抽筋醒。那种疼来得突然，小腿肚子猛地绷紧，得咬着牙坐起来揉半天才能缓过来。有次疼得厉害，眼泪都掉下来了，老公第二天买了钙片回来，吃了快两周，该抽还是抽，整个人熬得眼圈发黑。

后来连饮食也在补钙，喝了不少牛奶，也炖了骨头汤，可没见好转。产检时跟医生说起来，医生翻了翻我的检查单，告诉我维生素D值偏低，钙吸收不好，光补钙没用，得补维D。老公又给我买了盒维D吃，只能说有点用但不多，睡觉之前都在提心吊胆怕抽筋。

去问了做营养师的闺蜜，吃的钙盒维D都拿给她看了，她说是我的维D没选对，单一补充维D不光效率低还有风险，得吃复配的。拿了一盒益安美维生素D3给我，说这种5000IU维D3复配K2和镁的才有效，防抽筋，还能帮着胎儿长骨骼，对情绪和睡眠也不错。这个维D在美国销量挺不错，很多孕妇都吃，吸收好，对肠胃也温和。

当天就把之前吃的维D换成这益安美维DK镁，头几天没什么动静，还是偶尔抽筋，但没以前那么疼了。大概三周后的一个晚上，居然一觉睡到天亮，醒来摸了摸腿，没抽筋。接下来几天，抽筋的次数越来越少，从一晚两三次，变成四五天一次，后来基本不抽了。

有这益安美维生素D3，我晚上能睡踏实，白天也有劲儿散步了，推荐给小区里几个有相同困扰的孕妈，她们都说效果不错。解决了抽筋这个问题，更能安安稳稳等待宝宝出生啦~

发布于：广东省